400卡路里(400卡路里等于多少米饭)

什么是卡路里?对大多数人来说,卡路里通常与一大块巧克力蛋糕联系在一起。但是在那种情况下,它们被叫作是营养学家的卡路里,或者是可以产生能量的单位,相当于一定数量的热量,它们包含在食物当中通过光合作用从身体中释放出来。身体需要我们所吃食物中的卡路里来获得能量。这就是为什么营养学和体重控制教材

什么是卡路里?

对大多数人来说,卡路里通常与一大块巧克力蛋糕联系在一起。但是在那 种情况下,它们被叫作是营养学家的卡路里,或者是可以产生能量的单位,相当 于一定数量的热量,它们包含在食物当中通过光合作用从身体中释放出来。身 体需要我们所吃食物中的卡路里来获得能量。这就是为什么营养学和体重控制 教材经常包含着这样的条目:“一个体重140磅(63.5千克)的人以一个适中的 速度步行一小时会燃烧222个卡路里。”

在化学中,一个卡路里也指一定单位的能量。但是就化学实验而言,1卡路 里相当于在1个大气压标准原始温度下将1克水的温度提高1T所需要的热量。 对能量的测量单位是焦耳,1卡路里相当于4.184焦耳,1焦耳被理解为(一般是 在公制下)将2 000克质量的物体提高10厘米所需要的能量。

400卡路里等于多少脂肪

以400大卡是400千卡的热量,大概相当于45克脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体热量的主要来源,其中以脂肪的热卡最高,远高于碳水化合物和蛋白质的热卡。所以,如果想控制体重,达到减肥的目的,必须要减少总热量摄入。

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